社保交了13年断交一年后，可以通过补缴等方式恢复社保权益，确保养老金和医保待遇不受影响。

1. 补缴社保的重要性

• 社保断缴不会清零之前的缴费记录，但会影响“连续缴费年限”，进而可能对购房、落户等资格造成影响。
• 医疗保险断缴超过3个月，连续缴费年限会重新计算，影响报销比例。

2. 补缴社保的方式

• 单位补缴：如果因换工作断缴，可由新单位补缴断缴期间的社保。
• 个人补缴：携带身份证、户口簿等材料，到当地社保局申请补缴。

3. 断缴期间权益保障

• 断缴期间，个人账户的储存额会继续累积利息，不影响未来养老金的计算。
• 可考虑购买商业保险作为社保的补充，尤其是医疗保险。

4. 注意事项

• 补缴时间尽量在断缴后尽快完成，以免影响连续缴费年限的计算。
• 部分城市对购房、落户等有连续缴费要求，需提前规划补缴时间。

总结

社保断缴虽不会清零之前的缴费记录，但需及时补缴以避免权益受损。如果暂时无法补缴，可关注社保局相关政策，确保未来权益不受影响。