​​是的，Keep可以精准记录跑步和骑行的运动数据，包括实时轨迹、距离、配速、卡路里消耗等关键指标，并支持多设备同步与历史数据分析。​​ 通过内置GPS或连接智能硬件，用户能获得专业级运动监测体验，同时利用社交功能分享成就，让运动管理更科学高效。

​​跑步记录功能详解​​

1. ​​户外跑与跑步机模式​​：Keep提供两种跑步场景选择，户外跑通过手机GPS绘制轨迹并计算配速，跑步机模式则需手动输入或连接设备同步数据。
2. ​​实时数据监测​​：运动过程中，界面动态显示距离、时长、平均配速及心率（需外接设备），结束后生成包含海拔变化和分段配速的完整报告。
3. ​​历史趋势分析​​：所有跑步记录自动归档，支持按周/月/年查看里程趋势，帮助用户对比进步并调整训练计划。

​​骑行记录核心优势​​

1. ​​多维度数据追踪​​：除基础里程外，Keep可记录骑行平均速度、踏频（需蓝牙设备）、爬升高度等，满足公路骑行与山地越野不同需求。
2. ​​路线规划与导航​​：内置地图支持自定义骑行路线，实时语音提示转弯与坡度变化，降低陌生路段探索门槛。
3. ​​能耗计算优化​​：根据体重、运动强度自动估算卡路里消耗，为减脂或耐力训练提供参考依据。

​​数据管理与扩展应用​​

• ​​手动修正功能​​：误记时可编辑单次运动的距离、时间等参数，确保数据准确性。
• ​​第三方平台同步​​：支持将记录导出至Notion、苹果健康等应用，构建个人健康数据中心。
• ​​挑战赛激励​​：参与平台举办的月度里程挑战，结合虚拟奖章与排行榜提升持续运动动力。

定期回顾Keep记录的运动数据，能清晰感知体能变化并发现潜在问题。建议搭配平台定制课程使用，逐步提升训练强度，让每一次跑步或骑行都更有目标性。