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以下是使用Keep应用记录6公里跑步的详细步骤及注意事项：

一、基础记录步骤

1. 开启跑步模式

   打开Keep应用，底部菜单点击「跑步」图标，开启GPS定位功能（若未开启则需手动开启）。

2. 选择跑步路线

   在首页或跑步页面选择「户外跑」或「跑步机」模式，根据实际跑步环境选择对应选项。

3. 开始跑步

   点击「开始跑步」按钮，保持设备稳定并持续运动。Keep会自动记录跑步距离、速度、时间等数据。

4. 结束跑步

   跑步结束后点击「暂停/停止」按钮，选择「停止」。此时应用会显示总距离（如6公里）、平均配速、消耗的卡路里等统计信息。

二、其他实用功能

• 手动记录 ：若未开启GPS，可在首页点击「今日运动」→「手动跑步」手动输入公里数。

• 数据查看 ：跑步记录可通过「我的」→「我的数据」查看历史轨迹和统计分析。

• 社交分享 ：完成跑步后可直接分享记录到微信、微博等社交平台。

三、注意事项

1. 设备要求 ：确保手机电量充足且网络稳定，GPS信号良好。

2. 跑步规范 ：保持设备平稳，避免剧烈晃动，以提高数据准确性。

3. 版本适配 ：若使用特殊手机系统（如MIUI 14），建议检查应用版本是否为最新（如v7.43.1）。

通过以上步骤，您可以轻松记录6公里跑步数据，并通过可视化界面分析运动表现。