学驾照一天建议练习2-4小时，既能保证学习效果，又避免过度疲劳。 根据规定，学员每天最多可学4个学时（1学时≈1小时），但实际时长需结合个人接受能力和驾校安排灵活调整。以下是具体分析：

1. 合理时长范围
   多数驾校和教练推荐每天练习2-3小时，既能巩固操作技能，又不会因长时间重复练习导致注意力下降或烦躁情绪。超过4小时的学习效率会显著降低，且车管所规定每日学时上限为4小时。

2. 分科目时间分配

   • 科目一/四：以理论学习为主，可集中时间完成12学时（科目一）和10学时（科目四）。
   • 科目二/三：实操为主，建议分多次练习。例如科目二需完成21学时实操，可安排每天2小时，持续约10天。

3. 高效学习技巧
   轮流练车、观察他人操作、结合模拟驾驶与实操能提升效果。短暂休息和复盘错误点比盲目延长练习时间更有助于进步。

学车是循序渐进的过程，保持规律练习比突击更有效。根据个人进度与教练沟通，灵活安排每日时长即可。