社保退休年龄延长政策已明确，职工最多只能弹性延迟退休一次，最长不超过三年。

1. 延迟退休政策概述
   2025年起，我国正式实施延迟退休政策。男职工的法定退休年龄将从60岁逐步延迟至63岁，女职工则根据原法定退休年龄不同，分别延迟至55岁或58岁。

2. 弹性延迟退休规定
   职工达到法定退休年龄后，可与单位协商一致，选择弹性延迟退休，最长不超过三年。但需要注意的是，弹性延迟退休的时间只能选择一次，不能多次延长。

3. 提前退休选项
   职工在达到最低缴费年限后，也可以选择自愿提前退休，提前时间最长不超过三年，但不得低于原法定退休年龄。

4. 社保补缴政策
   对于接近退休年龄但社保缴费年限不足的职工，可以选择按年补缴，直至满足15年的缴费要求，但需缴纳滞纳金。

5. 政策影响与建议
   延迟退休政策的实施将对职工的职业生涯规划产生影响，建议职工根据自身情况合理规划退休时间，并关注相关政策的具体实施细则。

通过以上分析可以看出，延迟退休政策的实施是为了应对人口老龄化带来的挑战，职工应提前做好准备，合理规划自己的职业生涯。