Win7系统删除弹出广告的核心方法包括禁用计划任务程序、拦截软件过滤、修改系统配置及重命名广告程序文件，通过多管齐下的操作可彻底消除烦人的弹窗干扰。

1. 禁用任务计划程序库
   打开“计算机管理”，依次进入【系统工具】→【任务计划程序】→【任务计划程序库】，右键禁用所有“准备就绪”的任务项。此操作能阻断大部分后台触发的广告弹窗。

2. 使用拦截工具
   安装360安全卫士或Adblock Plus等软件，启用弹窗过滤功能，手动添加需拦截的广告程序。此类工具可实时监控并屏蔽弹窗，适合技术小白快速操作。

3. 修改系统启动项
   按Win+R输入msconfig，在“启动”选项卡中取消勾选可疑程序。同时通过任务管理器定位广告进程，右键“打开文件位置”，将对应文件重命名为“.bak”后缀以失效化。

4. 调整网络与隐私设置
   在控制面板的“Internet选项”中启用弹出窗口阻止程序，并将阻止级别设为“高”。若弹窗与网络相关，可重置DNS为自动获取或更换公共DNS（如8.8.8.8）。

综合运用上述方法后，Win7系统的广告弹窗将显著减少甚至消失。建议定期检查任务计划程序库及更新拦截规则，以维持长期净化效果。