高考数学考到90分需要系统复习、强化训练和科学策略，具体方法如下：

一、强化基础知识

1. 回归课本

   • 执行“三光政策”：公式定理抄写、例题手抄、课后题计算，确保基础概念和计算能力。

   • 针对三角函数、数列、立体几何等高频考点进行专项突破，掌握核心公式和证明方法。

二、分版块高效复习

1. 重点章节突破

   • 三角函数与解三角形 ：熟练诱导角公式、正余弦定理，通过题型练习提升灵活运用能力。

   • 概率与统计 ：掌握古典概型、几何概型、均值方差等考点，文科重点概率题，理科强化随机事件分布。

   • 立体几何 ：背熟平行垂直证明套路，理科学习二面角解法，通过建系法解题。

   • 数列 ：通项公式、前n项和公式及题型练习，结合知识点总结解题技巧。

三、错题分析与强化训练

1. 错题整理

   • 当日错题当晚重做，三日错题遮解析自问知识点，七日错题限时重刷，形成知识闭环。

2. 专题练习

   • 每天完成一套模拟题，严格按高考时间分配，重点攻克函数导数、立体几何证明等难点。

四、考试技巧与心态调整

1. 时间管理

   • 选择题控制在2分钟内，先做简单题保证基础分；大题先写定义域、求导公式等基础步骤。

2. 蒙题策略

   • 几何题先量角后蒙答，选择题利用“最大/最小”题代入端点值等技巧。

3. 心态管理

   • 考试中遇到难题先跳过，保持冷静；考前适当运动和充足睡眠缓解压力。

五、持续巩固与总结

• 每日总结解题思路，归纳同类题型的共性，形成错题本和知识点手册。

• 定期回顾课本和笔记，确保知识点系统化，避免遗漏。

通过以上方法，结合系统复习、针对性训练和科学策略，逐步提升解题能力和考试信心，最终实现高考数学90分目标。