问题解决的过程可分为以下五个核心阶段，涵盖从问题识别到解决方案实施的完整流程：

1. 发现问题

   通过观察、感知和识别，明确存在矛盾或异常现象，这是问题解决的起点。问题感知受个体积极性、知识经验等因素影响，积极且经验丰富者更易发现问题。

2. 明确问题（理解问题）

   深入分析问题本质，区分直接原因与根本原因，形成清晰的问题表征。此阶段依赖系统掌握相关知识和经验，通过综合、比较等方法聚焦核心矛盾。

3. 提出假设

   在明确问题基础上，提出可能的解决方案或操作步骤。假设需具备可验证性，是连接问题与解决方案的桥梁，常见于科学理论（如元素周期表、太阳中心说）。

4. 检验假设

   通过实践或推理验证假设的可行性，排除错误方案。验证方法包括实验、数据分析或逻辑推理，确保解决方案符合实际需求。

5. 实施与反馈

   将验证通过的方案付诸实践，并建立评估标准监控执行效果。问题解决后需总结经验教训，持续优化流程，形成良性循环。

总结 ：问题解决是一个动态循环过程，需在实践中不断调整策略，兼顾系统性分析与灵活性。不同领域可能侧重不同阶段（如教育心理学强调“顿悟说”），但核心步骤保持一致。