根据《中国人民解放军军人体能标准》及最新规定，28岁军人的3000米跑成绩标准如下：

一、基础标准

海拔3000米以下：

• 男兵 ：13分40秒（及格线）

• 女兵 ：17分钟（及格线）

二、递增规则

• 25周岁以上每5年递增30秒：

  • 25-29岁：男兵14分10秒，女兵17分30秒

  • 30-34岁：男兵14分40秒，女兵18分钟

  • 35-39岁：男兵15分10秒，女兵18分30秒

  • 40-44岁：男兵15分40秒，女兵19分钟

  • 45-49岁：男兵16分10秒，女兵20分钟

  • 50岁以上：男兵16分40秒，女兵21分钟

三、其他说明

• 海拔3000米以上每升高100米标准降低1%（如3400米男兵15分58秒）

• 新兵训练标准更严格，如13分50秒及格

总结 ：28岁男兵3000米跑的及格时间为14分10秒，女兵为17分30秒。实际成绩可能因训练强度和海拔等因素略有差异。