驾驶人不得连续驾驶超过4小时，这是为了防止疲劳驾驶带来的安全隐患，确保行车安全。 长时间的连续驾驶会导致驾驶人的反应能力、判断力显著下降，并可能引发严重的交通事故。

连续驾驶不得超过4小时的规定是基于科学研究和实践经验得出的安全标准。这一规定要求驾驶人在每连续驾驶4小时后必须停车休息至少20分钟。这不仅有助于恢复体力和精神状态，还能有效降低因疲劳而导致的交通事故风险。对于长途驾驶来说，建议每隔两小时就进行短暂的活动或拉伸，以缓解身体疲劳，保持良好的驾驶状态。

疲劳驾驶的危害不容忽视。当驾驶员处于轻微疲劳时，可能会出现换挡不及时、操作不准确等现象；而中度疲劳时，则可能出现操作动作呆滞甚至忘记操作的情况；重度疲劳状态下，驾驶员甚至可能出现短时间睡眠现象，完全失去对车辆的控制能力。遵守规定的连续驾驶时限并适时休息是非常必要的。

针对不同类型的车辆和运输任务，相关规定也有所不同。例如，“两客一危”车辆（即公路客运、旅游客运以及危险品运输车辆）的驾驶员在白天连续驾驶不得超过4小时，在夜间则不得超过2小时，并且每次停车休息时间不少于20分钟。而对于货运车辆而言，同样需要严格遵守上述规定，以减少道路交通事故的发生几率。

除了法律上的强制性要求外，每位驾驶人都应树立起强烈的安全意识。合理规划行程，提前了解沿途的服务区位置，确保有足够的休息时间和地点。利用现代科技手段如导航软件来帮助规划**路线和休息点也是十分有效的做法。

遵守不超过4小时的连续驾驶限制，并结合实际情况适当调整休息频率与时间长度，可以极大地提升道路交通安全性，保护自己及他人的生命财产安全。希望所有驾驶人都能重视这一点，做到安全出行，平安回家。