根据2025年1月1日起实施的社保新规，主要变化如下：

一、退休年龄调整

1. 男性职工 ：退休年龄从60岁延迟至 63岁 （即2025年1月1日前已退休的人员不受影响）；

2. 女性职工 ：退休年龄分两种情况

   • 现行50岁退休的女职工延迟至 55岁 ；

   • 现行55岁退休的女职工延迟至 58岁 。

二、最低缴费年限延长

1. 整体趋势 ：从2030年起，职工按月领取基本养老金的最低缴费年限将 逐步提高至20年 ，每年增加6个月；

2. 阶段性执行 ：2025年-2029年退休的职工，仍按 15年 计算缴费年限。

三、其他关键变化

1. 灵活就业人员 ：需以60%缴费档次缴纳社保满20年，63岁开始领取养老金；

2. 养老金计算 ：基础养老金+个人账户养老金，计发基数为退休时上年度社平工资的60%-300%；

3. 政策过渡 ：2025年-2029年退休的人员无需立即延长缴费年限，但需关注后续政策调整。

四、影响与建议

1. 对个人的影响 ：80后、90后需延长缴费年限至20-25年，灵活就业人员每年需多缴约1万元；

2. 应对策略 ：

   • 提前规划缴费时间，避免因政策调整影响养老金待遇；

   • 清理重复参保、挂靠参保等违规行为，避免缴费年限浪费；

   • 关注地区差异，如湖南省、福建省、北京市等地2025年缴费基数调整情况。

以上政策旨在应对人口老龄化，建议职工根据自身情况调整养老规划。