上课走神并不一定是缺乏某种营养元素，而是由多种因素共同作用导致的。这些因素包括睡眠不足、兴趣缺乏、营养元素缺失以及学习习惯等。

具体原因分析：

1. 睡眠不足：儿童和青少年每晚需要9-10小时的睡眠时间。如果睡眠不足，大脑的思维能力会下降，导致注意力难以集中。
2. 兴趣缺乏：对学习内容缺乏兴趣是走神的重要原因。兴趣是保持注意力的关键，当对某学科不感兴趣时，容易分心。
3. 营养元素缺失：
   • Omega-3脂肪酸：有助于大脑神经细胞膜的构成，缺乏时可能影响注意力。
   • B族维生素：参与神经系统的正常运作，缺乏可能导致记忆力下降。
   • 锌、铁、镁等微量元素：这些元素对大脑功能和注意力有直接影响，缺乏时容易出现注意力不集中。
4. 学习习惯：缺乏规律的学习时间和计划性的学习安排，容易导致注意力分散。

解决方法：

• 改善睡眠质量：确保每天有足够的睡眠时间，营造良好的睡眠环境。
• 培养学习兴趣：通过增加学习的趣味性或找到与学科相关的实际应用来激发兴趣。
• 均衡饮食：增加富含Omega-3脂肪酸、B族维生素、锌、铁、镁等营养元素的食物摄入，如深海鱼类、坚果、绿叶蔬菜和水果。
• 规律学习：制定合理的学习计划，保持规律的学习时间。

上课走神的原因复杂多样，可能涉及睡眠、兴趣、营养和学习习惯等多个方面。通过调整生活习惯、改善饮食结构和培养良好学习习惯，可以有效减少走神现象，提高学习效率。