提高孩子专注力，可以通过以下10种方法：

1. 养成规律的作息时间：规律的作息有助于孩子建立时间管理意识，从而更专注于当下的任务。
2. 严格控制电子产品使用时间：减少电子产品的干扰，避免孩子沉迷于屏幕，分散注意力。
3. 创造安静、适宜的学习环境：保持学习环境的整洁与安静，避免杂乱物品或嘈杂环境分散孩子的注意力。
4. 分段完成学习任务：将学习任务分解为小目标，让孩子分阶段完成，有助于提高专注力。
5. 多鼓励、少干扰：鼓励孩子完成自己喜欢的事情，避免过度干预，让孩子学会自我管理。
6. 使用舒尔特表格训练：通过舒尔特表格等专注力训练工具，帮助孩子提升集中注意力的能力。
7. 保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于大脑发育，提升专注力和记忆力。
8. 避免唠叨和训斥：减少负面情绪的干扰，让孩子在轻松的环境中更专注于学习。
9. 减少外界干扰：在孩子专注时，避免不必要的打扰，如送零食或打断思考。
10. 培养亲子互动：通过亲子活动，如共同阅读或游戏，培养孩子的专注力和兴趣。

通过以上方法，家长可以帮助孩子逐步提升专注力，为学习和生活打下坚实基础。