工地项目经理的上班时间通常需满足每月在岗不少于本月施工时间的80%（约22-24个工作日），且需常驻施工现场应对突发情况，但实际安排会因项目要求、合同条款及个人职责灵活调整。

1. 法定最低要求
   根据行业规定，项目经理每月带班生产时间不得低于施工时间的80%，部分合同可能约定具体天数（如22个工作日）。离开工地需向建设单位请假并交接工作，确保项目持续运转。

2. 实际工作节奏
   多数项目经理每日到岗时间早于工人（如7:00前），需参与晨会、协调多方（业主、监理等），并随时应对检查或突发问题。部分项目因工期紧张或特殊要求，可能需24小时待命，但需平衡《劳动法》规定的合理休息。

3. 居住与弹性安排
   是否住工地取决于项目特性：野外或紧急工程常要求驻场，城市项目可能允许通勤。单身或新人项目经理更可能选择驻场以节省时间。

总结：项目经理的上班时间以合规性和项目需求为核心，需兼顾效率与人性化管理，具体安排应结合合同与实际情况灵活调整。