跳槽涨薪20%是否算高，需要结合市场数据和个人情况进行综合判断。从普遍规律来看，20%的涨幅在跳槽中属于合理且较为常见的范围。

一、跳槽涨薪的市场规律

1. 行业与岗位差异：不同行业和岗位的薪资涨幅存在显著差异。例如，中高端管理岗位或热门技术领域的薪资涨幅通常更高，而传统行业可能相对较低。
2. 跳槽涨幅的常见区间：多数跳槽者的薪资涨幅集中在10%-30%之间，其中20%-30%的涨幅被认为是较为合理的目标。

二、影响跳槽涨幅的关键因素

1. 个人能力与经验：跳槽后的薪资涨幅与个人的工作能力、经验积累及职位提升密切相关。如果跳槽后职位有所提升或承担更多责任，20%的涨幅是合理的。
2. 市场需求与竞争：市场对特定岗位的需求程度也会影响薪资涨幅。例如，高需求岗位的薪资涨幅可能更高，而供过于求的岗位涨幅则可能较低。

三、如何判断跳槽涨幅是否合理

1. 与市场水平对比：将自己的跳槽涨幅与行业平均水平进行比较，以判断是否达到或超过市场预期。
2. 与自身期望匹配：如果跳槽涨幅达到或超过自身期望，同时符合市场规律，则可视为合理。

四、跳槽涨薪的策略建议

1. 做好薪资调研：在跳槽前，了解目标行业和岗位的薪资水平，确保跳槽后的薪资涨幅符合市场预期。
2. 提升谈判技巧：掌握薪资谈判技巧，合理表达自身价值，争取更高的薪资涨幅。

总结

跳槽涨薪20%在多数情况下属于合理范围，但具体是否“高”需结合行业、岗位及个人能力进行综合评估。跳槽前做好充分准备，才能在薪资谈判中争取到理想的结果。