在工地上受伤了，您应该立即寻找本地人力资源和社会保障局以及安全生产监督管理部门的帮助。这两个部门负责处理工伤事故的认定和监督工作，确保您的合法权益得到保护。

• 报告事故：及时向工地负责人报告受伤情况，并确保事故记录在案。
• 申请工伤认定：根据规定，用人单位需在事故发生后30天内向社会保险行政部门提交工伤认定申请；若单位未申请，则工伤职工或其近亲属可在一年内自行申请。
• 医疗救治与证据收集：尽快就医并保存所有医疗记录，作为后续申请工伤认定的重要依据。收集能够证明劳动关系的材料，如劳动合同、工资单等。
• 劳动能力鉴定：伤情稳定后，如有必要，可向劳动能力鉴定委员会申请鉴定，以确定伤残等级及相应的赔偿标准。
• 协商与赔偿：基于工伤认定结果和劳动能力鉴定结论，与用人单位协商赔偿事宜。若协商不成，可通过劳动仲裁或法律诉讼解决争议。

在工地上受伤后，遵循正确的程序进行工伤认定和赔偿请求是关键。务必注意时效性，准备好所有必要的文件，并适时寻求专业法律帮助来维护自身权益。