考研不想考了与父母沟通时，建议采取以下策略：

一、核心原则：坦诚与尊重

1. 诚实说明原因

   以真实感受为基础，说明压力过大、健康问题或已找到更适合的工作等合理理由，避免使用借口。

2. 强调自主选择

   明确表达作为成年人的责任，强调这是经过深思熟虑的决定，而非推卸责任。

二、沟通技巧：委婉与建设性

1. 选择合适时机

   避免在情绪激动时沟通，选择安静的环境，用平和语气表达。

2. 提供替代方案

   可提出先工作积累经验，或调整学习计划再考等折中方案，减轻父母担忧。

三、情感管理：平衡期望与现实

1. 倾听父母关切

   给予父母表达意见的机会，理解他们基于家庭期望的担忧，用“我理解你的担心，但……”的句式引导对话。

2. 强调未来规划

   清晰说明职业目标，如就业方向、个人兴趣等，让父母看到选择不考研的合理性。

四、关系维护：保持尊重与感激

1. 表达感恩

   感谢父母一直以来的支持，强调“无论结果如何，我都会珍惜我们之间的关系”。

2. 预留缓冲时间

   预期父母可能产生失望情绪，保持耐心，避免冲突升级。

通过以上方式，既能有效传达自身需求，又能维护家庭和谐，争取到父母的理解与支持。