提升创业能力需系统学习、实践积累、资源拓展及心理调适，具体可从以下五个方面入手：

一、专业知识与技能

• 系统学习 ：通过创业课程、行业培训（如“马兰花计划”）或实践项目，掌握市场营销、财务管理、行业技术等核心知识。

• 持续更新 ：关注新技术、新趋势，结合实习或兼职积累实战经验，提升问题解决能力。

二、实践与经验积累

• 从小规模起步 ：通过兼职、创业见习或模拟项目（如招揽客户、产品推广）锻炼项目管理、团队协作等能力。

• 反思总结 ：在实践中不断总结经验教训，优化商业模式和运营策略。

三、人脉与资源拓展

• 建立多元网络 ：参加行业会议、创业大赛、专业社群，结识投资者、合作伙伴及行业专家。

• 展示专业能力 ：通过社交媒体或线下活动分享成果，树立个人品牌，吸引潜在资源。

四、创新思维与行动力

• 培养多元视角 ：鼓励跨界合作，吸收不同领域知识，激发创新灵感。

• 克服拖延 ：设定明确目标，分解任务，保持高效执行，将想法转化为实际行动。

五、抗压能力与心态调整

• 认知重构 ：面对挫折时保持积极心态，通过灵活调整策略而非消极应对。

• 寻找热爱 ：确保创业方向与个人兴趣契合，提升内在驱动力。

总结 ：创业能力提升需理论与实践并重，通过系统学习、实战历练、资源整合及心理调适，逐步构建综合竞争力。