夏季防暑降温安全措施需从环境、个人防护、生活习惯等多方面入手，具体如下：

一、环境与作业防护

1. 设备维护与时间调整

   入暑前检查防暑设备（如通风设备、遮阳棚），露天作业避开10:00-16:00高温时段，合理安排休息时间。

2. 通风与降温措施

   通风不良场所设置设备，室内空调温度控制在24-26℃，避免温差过大；使用遮光窗帘减少阳光直射。

二、个人防护与物资准备

1. 防护用品

   露天作业戴宽檐帽、隔热面罩，穿棉质透气衣物（浅色为主），佩戴防护眼镜、手套等。

2. 药品与饮品

   随身携带十滴水、藿香正气水等防暑药，饮用含盐或含钾的清凉饮料（每次不超过300ml）。

三、生活习惯调整

1. 饮食与饮水

   避免夜食生冷、空腹饮茶，多食用西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果；高温作业人员每日饮水3-5升。

2. 睡眠与休息

   保证充足睡眠，午间适当小睡（15-30分钟），避免长时间暴露于高温环境。

四、应急处理与健康监测

1. 中暑急救

   发现中暑者迅速移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或用凉水袋降温，避免用冷水直接冲洗。

2. 健康检查

   定期体检，发现不适宜高温作业者及时调岗，关注身体信号（如头晕、乏力、恶心）。

通过以上措施，可有效降低夏季中暑风险，保障健康与安全。