​​营养丰富又便宜的水果首选苹果、香蕉、橙子和梨，它们不仅价格亲民，还富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质，是日常健康饮食的性价比之王。​​

1. ​​苹果​​：被誉为“全方位的营养库”，富含果胶和维生素C，能促进消化、增强免疫力。烤苹果或煮苹果适合冬季食用，口感温暖且保留营养。
2. ​​香蕉​​：高钾低热，有助于调节血压和提供能量，适合作为早餐或加餐。成熟度适中的香蕉甜度适中，避免血糖快速上升。
3. ​​橙子​​：维生素C含量高，搭配类黄酮可增强免疫力，剥皮即食方便快捷。冬季的柚子也属同类，糖分低且富含抗氧化成分。
4. ​​梨​​：膳食纤维含量突出，润肺通便，适合干燥季节。雪花梨等品种纤维较少，肠胃较弱者可选择。
5. ​​应季草莓和樱桃​​：草莓叶酸含量高，樱桃补铁效果好，夏季批量上市时价格实惠，抗氧化和美容功效显著。

​​提示​​：优先选择当季水果，新鲜且价格更低；连皮食用可保留更多营养（如苹果），但需注意清洗干净。均衡搭配这些水果，既能满足营养需求，又不会增加经济负担。