关于六字诀的顺口溜口诀，综合多个权威资料整理如下：

一、基本口诀内容

六字诀由六个字组成，分别为：

1. 嘘 （Xu）：对应肝脏，调节肝气

2. 呵 （He）：对应心脏，补养心气

3. 呼 （Hu）：对应脾脏，促进消化

4. 呬 （Si）：对应肺脏，宣发肃降

5. 吹 （Chui）：对应肾脏，滋阴补肾

6. 嘻 （Xi）：对应三焦，调和全身

二、完整口诀顺口溜

结合动作与发音，六字诀的完整顺口溜为：

嘘——收至腰间穿掌吐，右掌收回身转正；
呵——提肘插掌目视心，起身转掌呵声鸣；
呼——转掌内收外开呼，收回重复调气息；
呬——垂落上托落肘展，藏头缩项前推行；
吹——松腕外开划弧行，下滑前摆摩带脉；
嘻——垂落转掌提肘开，收回配合笑声轻。

（每字重复6遍，呼吸均匀，以腹式呼吸为主，呼气时发音）

三、补充说明

1. 发音要点 ：六个字均需拖长音，尾音要圆润，避免“跑调”；

2. 配合动作 ：动作设计模仿呼吸节奏，如“嘘”时收腰，“呵”时挺胸；

3. 适用场景 ：适合日常养生保健，若针对具体脏腑问题，可重复对应字数（如肝火旺念12-36遍）。

建议练习时选择安静环境，穿着宽松衣物，配合呼吸调节，长期坚持可提升身体协调性与内在能量。