关于练习六字诀后健康状况变化的问题，需要结合科学角度和个体差异综合分析：

一、六字诀的潜在风险

1. 呼吸方法不当

   若未掌握正确呼吸技巧，可能导致呼吸急促、头昏脑胀或内气乱窜，甚至引发头晕目眩、视力模糊等不适。

2. 过度练习

   长期高强度练习可能耗伤正气，尤其对肝气郁滞、脾胃虚弱者，可能加重身体虚弱、抵抗力下降等问题。

3. 个体差异因素

   年龄较大者或本身存在慢性疾病（如肝病、高血压等）的人群，练习时更需谨慎，不当练习可能诱发或加重病情。

二、案例分析

• 案例一 ：肝气郁滞、脾胃虚弱者因过度练习出现头晕目眩、视力下降，甚至感冒后病情加重，提示练习强度或方法不当。

• 案例二 ：岳教授母亲因练习姿势或频率错误引发舌痛、牙痛，建议调整练习方式或咨询专业人士。

三、建议与注意事项

1. 专业指导

   建议在专业气功师或中医师指导下练习，确保呼吸、意念等要领正确。

2. 适度原则

   初学者应从短时间、低强度开始，避免长期连续练习。身体不适时立即停止。

3. 结合自身状况

   患有慢性疾病（如乙肝、高血压等）的人群，应咨询医生后决定练习方案。

4. 科学看待宣传

   六字诀作为传统养生方法，需结合现代医学理念，不可替代医疗手段。若出现严重不适，应及时就医。

四、总结

六字诀本身具有行气活血等益处，但需在科学指导下规范练习。若练习后健康状况恶化，建议暂停练习并寻求专业医疗帮助。