随身WiFi信号强度为-120dBm时，可以通过以下方法进行优化和调整：

1. 调整天线方向

随身WiFi的天线方向对信号强度影响显著。尝试调整天线角度，使其朝向信号源（如基站）或主要使用设备（如手机、平板）。多次调整后，选择信号最强的方向固定天线，从而提升信号覆盖范围。

2. 优化设备位置

将随身WiFi设备放置在开阔、无遮挡的区域，如窗户边或桌面。避免将设备放置在角落、柜子内或靠近金属物体（如微波炉、冰箱）等可能阻碍信号的地方。尽量减少与大型家具或墙壁的接触，以减少信号衰减。

3. 使用信号增强器

如果设备支持，可尝试外接信号增强器。信号增强器可以有效放大无线信号，从而提升信号强度。但需注意，部分便携式WiFi设备可能不支持外接天线或信号放大器，需提前确认设备兼容性。

4. 调整网络设置

进入随身WiFi的管理界面，尝试切换到干扰较少的WiFi信道。适当调整传输功率，确保信号覆盖范围的同时避免过多干扰。如果设备支持，还可以启用5GHz频段，其速度更快且干扰较少。

5. 减少干扰源

确保随身WiFi设备远离其他电子设备，如微波炉、蓝牙音箱等，这些设备可能会对WiFi信号造成干扰。避免在高峰时段进行大文件下载或观看高清视频，以免占用过多带宽，影响信号质量。

通过以上方法，可以有效提升随身WiFi的信号强度，改善网络连接状况，提高上网体验。如果问题依然存在，建议联系设备厂商或专业人士获取进一步支持。