根据《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》，‌灭火和应急疏散预案至少每半年进行一次演练‌，确保人员熟悉流程并提升实战能力。‌关键要点‌包括：①高频演练强化肌肉记忆；②新员工入职需补训；③重点单位（如商场、医院）需增加演练频次。

‌分点展开说明‌：

1. ‌法规明确最低标准‌
   消防安全法规要求每半年至少1次全员演练，高危场所（如化工厂）可能需季度演练。

2. ‌演练内容需全覆盖‌
   包括火情报警、初期灭火、疏散路线、伤员救助等环节，每次可侧重不同场景（如夜间疏散、电力中断等）。

3. ‌动态调整预案有效性‌
   演练后需评估设备可用性、逃生通道畅通性，及时修订预案漏洞。人员流动超30%时应加练。

4. ‌特殊节点强制加练‌
   重大活动前、装修后、消防系统升级后必须追加演练，确保适应新环境。

‌总结提示‌：
定期演练是预案有效的核心，单位可根据风险等级加频。记录每次演练问题并整改，才能真正提升应急能力。