食品的功能是指其满足人体生理需求、感官享受及健康调节的多重作用,核心包括营养供给、感官愉悦、生理调节三大维度。
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营养功能:食品的基础作用是提供能量(如碳水化合物、脂肪)和构建机体(如蛋白质、矿物质),维持生命活动。例如,优质蛋白参与视素质合成,维生素A预防夜盲症。
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感官功能:通过色、香、味、质地等特性激发食欲,如食物的鲜艳色泽或香气能提升进食体验,满足心理需求。
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生理调节功能:现代食品科学强调其特殊健康价值,如膳食纤维调节血脂、叶黄素保护视力、益生菌改善肠道菌群。功能性成分(如多酚、皂苷)还能抗氧化、抗炎,降低慢性病风险。
提示:选择食品时需平衡营养与功能需求,同时关注安全性及个体适应性,如特殊人群(糖尿病患者、过敏体质)需针对性选择功能食品。