​​地震等自然灾害无法避免，但科学的防震减灾方案能大幅降低伤亡和损失，核心在于“预防为主、防救结合”，重点包括建筑抗震设计、应急预案制定、公众科普教育及科技预警应用。​​

建筑抗震是减灾的第一道防线。采用减震隔震技术、强化结构韧性、严格施工标准，可确保房屋在地震中保持稳固。老旧建筑需定期加固，新建工程必须符合抗震规范，尤其注意学校、医院等公共设施的安全等级。

完善的应急预案能缩短响应时间。家庭应储备急救包、规划逃生路线，社区需组织演练并明确疏散场地；政府层面要建立指挥体系，确保通讯、交通、医疗资源快速调配，同时定期修订预案以适应新风险。

公众防灾意识直接影响逃生效率。通过模拟演练学习“伏地、遮挡、手抓牢”等避震技巧，了解地震谣言特征，避免恐慌。家庭可制作应急联络卡，儿童和老人需重点培训。

科技提升预警能力。地震预警系统利用电波比地震波快的原理，争取数秒至数十秒的避险窗口。推广手机预警功能、安装传感器网络，结合大数据分析潜在风险区，为决策提供支持。

防震减灾需要全社会长期投入，将技术、管理和教育形成闭环，才能最大限度守护生命财产安全。