防震演练计划方案需结合不同场景（如学校、社区、全国性活动）制定，核心目标是通过演练提升应急反应能力、完善预案体系并普及防震知识。以下是综合权威信息整理的方案框架：

一、总体目标

1. 提升应急能力 ：通过演练增强师生/居民的防震减灾意识、自救互救技能及协同配合能力。

2. 检验预案有效性 ：验证地震应急预案的可行性，优化疏散路线和指挥流程。

3. 减少非震伤害 ：通过科学演练降低地震发生时的恐慌和混乱，减少次生灾害风险。

二、组织架构

1. 领导机构 ：成立由政府/社区/学校负责人组成的演练领导小组，明确指挥、协调、后勤等职责分工。

2. 执行团队 ：包括应急指挥中心、监测预警部门、救援队伍、医疗组及后勤保障组，确保演练各环节高效运转。

三、演练内容

1. 避震与疏散 ：模拟地震发生时，师生/居民需在室内迅速躲至桌下或墙角，用书包等物品保护头部；室外人员远离建筑物和电线，快速撤离至空旷安全区域。

2. 应急响应 ：检验预警系统启动、信息传递及救援物资调配等流程的协同效率。

3. 心理与技能训练 ：通过讲座、模拟演练提升师生在突发情况下的心理承受能力和应急操作技能。

四、实施步骤

1. 准备阶段 ：制定详细计划，明确时间、地点、人员分工；检查设备器材，修订应急预案；开展防震知识宣传教育。

2. 执行阶段 ：模拟地震警报，按预定路线有序疏散；各小组同步开展医疗救助、后勤保障等工作。

3. 总结评估 ：清点人数，汇报演练效果；分析存在问题，优化预案和流程。

五、注意事项

1. 安全保障 ：确保演练场地安全，避免因慌乱引发踩踏等次生事故。

2. 心理疏导 ：演练前对师生/居民进行心理疏导，减少恐慌情绪。

3. 宣传配合 ：通过广播、海报、网络等多种渠道普及防震知识，提升全民意识。

六、适用场景示例

• 学校 ：重点训练师生避震、疏散及应急响应能力，结合课程融入防震教育。

• 社区 ：组织居民熟悉周边安全区域，强化邻里互助与协同疏散。

• 全国性活动 ：通过统一演练标准，提升全国地震应急响应体系协同效率。