以下是防地震安全常识的十条总结，综合权威资料整理而成：
一、室内避险原则
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采取“伏地、遮挡、手抓牢”姿势，用桌子、床等坚固家具护住头部和颈部，双手紧握桌腿；
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摇晃时立即关闭煤气、电源，防止火灾和次生灾害；
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确保出口畅通，避免因门窗错位被困，必要时用门框保护。
二、室外避险要点
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远离建筑物、玻璃幕墙、广告牌等可能掉落的物体，跑到空旷地带；
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若在车内，抓住拉手、柱子，避免行李掉落伤人；
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海边居民需警惕海啸，地震持续20秒以上应立即撤离至高处。
三、行动注意事项
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无法立即趴下时，用厚书本、枕头等保护头颈部，避免被飞来物击中；
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高楼居民避免使用电梯，地震后应匍匐前进；
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拥挤场所保持冷静，避免盲目冲向出口引发踩踏。
四、震后应对措施
- 地震停止后，远离余震危险区域（如楼梯、外墙），有序撤离至空旷地。
补充说明：
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定期检查家中的水管、电线，确保瓦斯设备安全；
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准备应急包（含水、食物、手电筒等），并熟悉逃生路线；
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养成地震应急演练习惯，建立家庭避难计划。
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