以下是关于地震避险自救的10条核心常识，综合权威信息整理：

一、判断地震类型与震级

• 近震特征 ：上下颠簸后左右摇晃，震级3-4.5级，可能造成伤亡。

• 远震特征 ：仅左右摇晃，震级>4.5级，破坏力随震级增加而增强。

二、室内避险要点

1. 就近躲避 ：躲在坚固家具（如桌子、床）下或墙角，远离窗户、吊灯等易碎物品。

2. 保护头部 ：用枕头、书本等物品护住头部，降低重心蜷缩身体。

3. 关闭火源 ：地震后立即关闭煤气、电源，防止火灾或触电。

4. 避免电梯 ：地震时不要使用电梯，被困需保持冷静等待救援。

三、室外避险原则

• 远离高楼、电线杆、广告牌等可能倒塌的建筑物，选择空旷地面避险。

四、震后应急措施

1. 检查伤情 ：及时救助受伤人员，进行简单止血、包扎等处理。

2. 防止次生灾害 ：避免使用明火，防止燃气泄漏；关注官方信息，不信谣、不传谣。

3. 清理废墟 ：若被埋，清除身上杂物，保存体力，用哨子或敲打物体求救。

五、科学认知与误区

• 地震波特性 ：P波（上下颠簸）速度最快但破坏力弱，S波（左右摇晃）破坏力强，预警系统利用P波提前3秒发出警报。

• 常见误区 ：小震也要躲避（4级以上可能伤亡）、黄金三角区最安全（国际搜救队已辟谣）、住一楼更安全（任何楼层需正确避险）。

总结 ：地震发生时保持冷静，根据震级和位置采取相应避险措施，震后及时检查伤情并清理危险。通过科学认知和科学应对，可最大程度减少伤害。