对于一级建造师考试记不住的问题，以下是一些建议：
- 采用多种记忆方法 ：
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记忆口诀 ：将知识点编成朗朗上口的口诀，如“设计方案进度控，安全质量共护航”。
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思维导图 ：利用图形化工具，以中心主题为核心，向外发散出分支，形成清晰的知识体系。
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记忆宫殿 ：将知识点想象成场景，在脑海中构建记忆宫殿，将场景一一放入其中。
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归类法 ：将相互关联的知识点按照相似性进行分类，集中精力记忆。
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情景模拟 ：结合理论知识与实际操作，提高解题能力。
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分散记忆 ：将学习内容分阶段、分小块进行，避免一次性记忆过多信息。
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制定计划 ：制定合理的学习计划，按照计划进行复习和巩固。
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重复练习 ：多次重复，使信息在大脑中形成稳定的神经连接。
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关联记忆 ：将新学到的知识与已掌握的知识进行关联，形成知识网络。
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创意记忆 ：利用故事、画面、歌谣等创意方法，使记忆内容更具趣味性。
- 注重理解与记忆的结合 ：
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理解记忆 ：只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。
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过度学习 ：即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
- 合理安排学习时间 ：
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分散学习 ：将学习时间分散在各个时间段，避免集中精力学习带来的疲劳感。
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**时间 ：利用上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时等**记忆时间进行学习。
- 保持积极的心态与良好的作息 ：
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保持乐观 ：积极的心态有助于提高记忆力，面对困难保持信心。
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适当休息 ：保持充足的睡眠，避免过度劳累，让大脑在休息时整理和巩固知识。
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锻炼身体 ：适量运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高大脑活力。
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饮食调理 ：保持均衡的饮食，多摄入富含卵磷脂、蛋白质等营养素的食物。
- 利用记忆工具与资源 ：
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记忆工具 ：如记忆卡片、脑图等，帮助整理和记忆知识点。
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学习资源 ：利用网上免费的资源或购买相关学习资料，提升自身水平。
- 定期自我检测与评估 ：
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模拟考试 ：通过做模拟考试题，定期对自己的学习成果进行检测和评估。
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错题本 ：整理错题，不定时进行回顾总结，查漏补缺。
- 寻求帮助与交流 ：
- 请教他人 ：向老师、同学或备考群中的其他考生请教，通过交流讨论拓宽思路，激发新的学习灵感。
通过以上方法，你可以更有效地记忆一级建造师考试的知识点，提高备考效率。记住，备考是一个长期的过程，需要耐心和坚持。祝你考试顺利!