根据2025年河南高考的相关信息，690分左右的考生可以报考的大学主要集中在国内顶尖高校，尤其是理科考生。以下是具体的分析和推荐：

1. 理科690分左右可报考的大学

• 上海交通大学：最低录取分数线为691分，位次为198名。

• 复旦大学医学院：最低录取分数线为689分，位次为239名。

• 上海交通大学医学院：最低录取分数线为688分，位次为270名。

• 北京大学医学部：最低录取分数线为683分，位次为431名。

• 复旦大学：最低录取分数线为681分，位次为518名。

• 浙江大学：最低录取分数线为679分，位次为585名。

• 中国科学技术大学：最低录取分数线为676分，位次为738名。

• 南京大学：最低录取分数线为673分，位次为914名。

2. 文科690分左右可报考的大学

• 清华大学：最低录取分数线为658分，位次为36名。

• 北京大学：最低录取分数线为652分，位次为76名。

• 上海交通大学：最低录取分数线为652分，位次为76名。

• 复旦大学：最低录取分数线为646分，位次为121名。

• 中国人民大学：最低录取分数线为642分，位次为170名。

3. 其他推荐院校

• 中国科学院大学：理科最低录取分数线为674分，位次为958名。

• 北京航空航天大学：理科最低录取分数线为669分，位次为1318名。

• 哈尔滨工业大学：理科最低录取分数线为671分，位次为1180名。

4. 注意事项

• 位次重要性：河南高考竞争激烈，位次比分数更能反映考生的竞争力。690分左右的考生位次通常在200名左右，建议结合位次和兴趣选择院校。

• 新高考政策：2025年河南实行“3+1+2”新高考模式，赋分制可能影响最终录取分数，考生需关注政策变化。

5. 总结

690分左右的考生可以冲刺国内顶尖高校，如上海交通大学、复旦大学、北京大学医学部等。建议考生结合自身兴趣、位次和院校专业优势，合理填报志愿。

如需更详细的院校信息或志愿填报建议，可参考相关来源。