一、整体规划

• 制定学习计划：明确学习目标和截止日期，如考试时间、完成课程的时间等，再根据目标制定详细的学习计划，涵盖每天、每周和每月的学习内容与进度。例如，计划好4月份考试前的复习安排，根据这段时间的工作忙碌程度确定报考科目数量，如果工作较闲可多报两科，忙碌则报一两科简单科目。对于在职考生，需综合考虑上班、休息时间的差异以及自身基础来安排不同科目复习顺序，保证每天学习状态且确保学习高效率，注重坚持，不急于求成。
• 分析历年试题题型：在制定学习计划前，先分析历年试题题型，明确考试范围，了解单选题、多选题、名词解释、简答题、论述题等题目类型，以便更有针对性地学习，依据计划做好重点笔记，尤其是单选题、多选题笔记，然后计算可用分配时间，制定复习计划。

二、不同时间块的利用

（一）整块时间

• 集中复习：学习存在惯性，建议尽量抓紧整块时间，不要浪费。几个小时专注于一个科目，这样能让人容易进入状态，大大提高记忆和理解的效率。例如，每天可以安排一个较长时间段，如晚上较为安静的时段，集中精力研习，每次专注于一个科目进行复习，提高学习效果。
• 遵循记忆规律：
  • 清晨六至七点：大脑在睡眠中完成了对头一天输入信息的编码工作，没有前后识记材料干扰，识记印象清晰，记忆效率高，可安排复习一些需要记忆的知识点。
  • 上午八至十点：精力旺盛，识记材料效率高、记忆量较大，适合复习重点难点知识。
  • 傍晚六至八点：也是记忆较好的时段，可以用来复习知识或者总结归纳当天学习内容。
  • 临睡前一两个小时：发生记忆后不再输入其他信息，不存在后摄抑制影响，且大脑会无意识地进行信息编码整理，有利于记忆保持和摄取，可复习当天学习的重点内容。

（二）碎片时间

• 提前准备任务：日常生活中有很多碎片时间，如等车、排队、走路、搭车等，这些时间可以用来学习。重点是无论多忙，都要把能在碎片时间做的事情提前准备好，以便空闲时有计划地拿出来做。例如，可以提前准备好一些单词卡片或者小的知识点总结，在碎片时间进行记忆背诵；上班族可以在公交车或地铁上背题。

三、提高时间利用效率的方法

• 专时专用：复习时避免边复习边做其他事情，如发短信、吃东西等，先把自己的事情做完，然后专心复习，这样效率更高。
• 分清轻重缓急：每天早上列出最重要的三件事，并要求当天做完，三件事里最好有一件重要但不紧急的事，同时学会拒绝紧急但不重要的事，为重要但不紧急的事腾出时间。
• 列好任务优先级：可以把任务按照重要性和紧急性进行分类，先处理重要且紧急的任务，再处理重要不紧急的任务，避免被琐事占满时间，确保重要的学习任务有足够时间完成。就像先把大石头放进玻璃缸，再放入小石头和碎沙一样，要找到自己的优先级。
• 运用二八原则：一天中用20%最高效的时间来处理最困难的任务和学习最需要思考的知识，以提高整体效率。

四、避免疲劳的休息安排

• 合理的学习 - 休息节奏：理想方式是每20分钟全神贯注学习，随后休息5分钟，或进行其他活动，每两小时学习后至少安排半小时休息，以提升学习效率，同时确保时间表内包含休息环节，避免长时间学习产生疲劳。
• 复习中的休息调节：学习一段时间后要休息一会儿，听听音乐、散散步、看点有趣的书等。在复习时如果产生心理疲劳，可以通过说服自己温书的重要性、在脑中展现美好前景、自我测验、以讲解形式温习、把复习内容唱出来或者说评书等方式来调剂心理，同时也可以给自己制造一个轻松愉快的气氛，如放背景音乐、收拾书房等，让精神振奋起来。