大学体育测试项目是评估学生身体素质的重要方式，通常包括必测项目（如身高/体重、肺活量、长跑）和选测项目（如立定跳远、握力等），旨在全面考察体能、柔韧性和心肺功能。

1. 基础体能测试
   男生需完成1000米跑、引体向上，女生需完成800米跑、仰卧起坐，同时所有学生均需测试50米短跑、立定跳远等项目，反映速度、耐力和爆发力。

2. 身体机能与柔韧性
   通过身高体重指数（BMI）、肺活量、坐位体前屈等测试，评估身体发育状况、呼吸系统功能及关节柔韧性，其中肺活量为必测项目。

3. 专项技能考核
   部分学校增设篮球运球、排球垫球等运动技能测试，或游泳、健美操等选修项目，结合理论笔试（如运动生理学知识）综合评分。

4. 成绩评定与影响
   测试结果分为优秀至不及格等级，关联评优评奖资格，部分高校要求体测达标方可毕业，需每学年定期完成。

体测不仅是健康管理的抓手，更是督促学生养成运动习惯的有效手段。科学准备、日常锻炼可帮助轻松应对各项测试。