根据2025年1月1日起实施的退休新规，我国将逐步推进延迟退休及弹性退休制度，具体政策如下：

一、延迟退休年龄

1. 实施时间

   从2025年1月1日起，男性退休年龄从60岁逐步延迟至63岁，女性分两种情况：

   • 1965年-1969年出生：延迟至55岁

   • 1970年-1974年及之后出生：延迟至58岁

   （女性退休年龄分阶段调整，最终在2040年统一为55岁或58岁）

2. 实施方式

   采用“渐进式、分类统筹”方式，每年延迟1-2个月，2040年全面实施。

二、弹性退休制度

1. 申请条件

   • 男性 ：达到法定退休年龄前3年（如63岁前可提前至60岁退休）

   • 女性 ：在55岁或58岁基础上，可提前3年退休（如55岁可提前至52岁）

   • 特殊工种/高海拔地区职工 ：仍可申请提前退休

2. 申请流程

   需与单位协商一致，提交书面申请并审核，符合条件的可自主选择提前或延迟退休时间。

三、养老保险最低缴费年限

1. 调整时间

   从2030年1月1日起，逐步提高至20年，每年增加6个月，2039年完成过渡。

2. 影响

   缴费年限越长，养老金待遇越高。建议提前规划，确保满足20年缴费要求。

四、其他重要变化

• 病残津贴替代提前病退 ：符合条件者可申请病残津贴，与缴费年限和申请时间相关；

• 特殊工种保障 ：特殊工种及高海拔地区职工仍可享受提前退休政策。

总结 ：新规通过延迟退休与弹性退休结合的方式，兼顾公平与个体需求，同时强化养老保险缴费要求，建议参保人员提前规划退休时间并关注政策动态。