‌1978年出生的灵活就业人员可延迟3-5年退休，具体年限需结合地方政策和社保缴费情况综合确定‌。延迟退休可通过延长缴费年限提升养老金待遇，但需注意医保缴费年限的同步达标。以下是关键要点解析：

1. ‌政策依据‌
   根据现行渐进式延迟退休方案，1978年出生者属"70后"过渡群体，需遵循"每年延迟几个月"的原则。灵活就业人员无固定单位约束，可自主选择延迟1-3年（部分地区允许最长5年），但需满足最低15年养老保险缴费年限。

2. ‌养老金影响‌

   • 每延迟1年退休，基础养老金计发比例增加约5%-8%
   • 缴费年限超15年部分，每多缴1年增发1%-3%地方补贴
   • 案例：按300%基数缴费者延迟3年，月养老金或提升800-1200元

3. ‌医保衔接要点‌
   多数地区要求医保缴费达20-25年方可享受终身医保，延迟退休期间需持续缴纳医保费。部分地区允许一次性补缴差额年限，但补缴成本比连续缴费高15%-20%。

4. ‌特殊情形处理‌

   • 女性灵活就业者（原55岁退休）可申请延至58-60岁
   • 重度残疾人等特殊群体仍可按原年龄退休
   • 跨省流动就业者按最后参保地政策执行

建议提前3年向参保地社保局提交书面申请，核算延迟退休的投入产出比。若身体健康且从事低强度工作，延迟2-3年性价比最高；高强度劳动者建议优先确保医保年限达标。最终选择应平衡经济收益与个人健康状态。