直接回答问题： 如果你在面试后一直没有收到通知，可以采取以下几个步骤来跟进和了解你申请的进展情况。

1. 等待适当的时间： 通常公司会在面试后的一到两周内做出决定。如果超过这个时间你还没有收到任何通知，可以考虑采取进一步的行动。也有些公司可能需要更长的时间来完成他们的招聘流程，所以耐心等待是必要的。

2. 发送跟进邮件： 在适当的等待时间后，你可以向面试官或人力资源部门发送一封礼貌的跟进邮件。这封邮件应该表达你对职位的兴趣，并询问申请的进展情况。确保邮件简明扼要，并感谢他们考虑你申请的时间。

3. 电话跟进： 如果在发送跟进邮件后仍然没有收到任何通知，你可以考虑进行电话跟进。打电话时，确保你有面试官或人力资源部门的联系方式，并提前准备好你要说的内容。在电话中，你可以礼貌地询问申请的进展情况，并表达你对职位的兴趣。

4. 扩大你的网络： 除了跟进申请，你还可以利用这个机会扩大你的专业网络。你可以在LinkedIn上联系面试官或其他公司员工，向他们询问关于公司文化和招聘流程的信息。这不仅可以帮助你了解你的申请进展，还可以为你未来的职业发展建立有价值的联系。

5. 准备其他机会： 即使你对某个特定职位非常感兴趣，也不要将所有的鸡蛋放在一个篮子里。继续申请其他职位，并准备参加其他面试。这将确保你有其他机会，并在等待通知的过程中保持积极主动。

如果你在面试后一直没有收到通知，不要气馁。采取适当的跟进措施，如发送跟进邮件、电话跟进、扩大你的网络和准备其他机会，可以帮助你了解申请的进展情况，并增加你成功的机会。记住，招聘流程可能需要时间，所以保持耐心和积极主动是关键。