‌老电脑系统最好用的选择是Windows 7和Linux轻量级发行版（如Lubuntu或Puppy Linux）‌，它们对硬件要求低、运行流畅且兼容性较好。以下是详细分析：

1. ‌Windows 7‌

   • ‌低配置友好‌：仅需1GB内存和16GB硬盘空间，适合10年以上老旧机型。
   • ‌兼容性强‌：支持大部分传统软件和游戏，驱动支持完善。
   • ‌注意安全‌：微软已停止更新，需搭配第三方杀毒软件（如Avast）使用。

2. ‌Linux轻量级发行版‌

   • ‌极简高效‌：Lubuntu或Puppy Linux可在512MB内存下流畅运行，适合超低配电脑。
   • ‌开源免费‌：无版权问题，系统纯净无广告，适合办公和上网。
   • ‌学习成本‌：操作界面与传统Windows不同，需短期适应。

3. ‌Windows XP（备选）‌

   • ‌经典但过时‌：对古董级硬件（如Pentium 4）支持**，但软件生态已严重落后。
   • ‌高风险‌：无安全更新，仅推荐断网环境或虚拟机使用。

‌总结‌：优先选择Windows 7平衡性能与兼容性；若电脑配置极低或仅需基础功能，Linux是更轻量的选择。升级SSD或内存可进一步提升体验。