​​中国舞十级舞姿涵盖多种舞蹈类别，不同舞姿动作各有特色，包含地面训练、旋转技巧等，还涉及不同民族舞姿态，全面考查舞者能力。​​

中国舞十级舞姿中的 ​​含胸、展胸​​ 来自第二级考级内容，含胸时在“对脚盘坐”状态下额头尽量碰脚，双膝贴地，展胸时抬头、挺胸，后背拉长。“小火车”伴奏下，这一动作强调身体控制与协调性。
在十级考级的 ​​藏族舞​​ 中，舞姿有踢踏（堆谐）和弦子（谐）两种风格，踢踏类要求膝部松弛、脚下灵活，弦子类注重动律松弛柔韵，像抬腿、压腿、前踢腿、后踢腿等动作需融入舞蹈节奏。
​​转组合​​ 也是十级重要考查内容，有 “平转”“点转” 等，像 “点转” 要求两脚掌交替为轴心转动，上身保持平稳、手臂协调打开，旋转时留头甩头技巧很关键，直接影响旋转速度与稳定性。
十级的 ​​维吾尔族舞​​ 姿态丰富多样，维吾尔族舞蹈常见动律有 “挺胸”“移颈”，舞姿强调昂首挺胸、立腰拔背，同时手臂灵活多变，配合动脖子动作形成独特风格，如维吾尔族舞蹈中的移颈动作，靠颈部肌肉控制，动作幅度不大但快速灵活，能为舞蹈增添活泼活泼氛围。
十级考级中还涉及 ​​朝鲜族舞​​，它有自身独特的体态和节奏特点，朝鲜族舞蹈体态基本保持含胸、垂肩，给人含蓄、典雅的印象，节奏上常用古格里节奏，“古格里” 舞蹈动作缓慢、柔和，舞姿需展现出朝鲜族舞蹈的风格韵味，如基本脚位小八位站立，配合抽手、划手等手部动作，以及稳重优雅的步伐移动。
中国舞十级舞姿丰富多元，从基本身体控制到民族特色舞姿展现，全方位考验舞者能力与素养。