中国舞是中华文化的瑰宝，​​涵盖民族舞、民间舞、古典舞、汉唐舞和古典芭蕾舞五大核心舞种​​，兼具历史底蕴与艺术创新。其​​规范化技艺、严谨训练体系及东方美学法则​​，使其成为世界舞蹈艺术中独具魅力的存在。

1. ​​民族舞​​
   以汉族、藏族、蒙古族、维吾尔族、朝鲜族等为代表，如傣族孔雀舞的灵动、蒙古族筷子舞的豪迈，展现各民族生活智慧与信仰。彝族跳月、苗族花鼓舞等，均以自娱性舞蹈传递地域风情。

2. ​​民间舞​​
   分汉族与少数民族两类：东北秧歌的热烈、安徽花鼓灯的诙谐，以及藏族锅庄舞的庄重，均源于劳动与节庆场景，体现民间生活的质朴与欢腾。

3. ​​古典舞​​
   以汉唐气韵为审美核心，复现《相和歌》《霓裳羽衣舞》等经典。身韵、敦煌、昆舞等学派，融合戏曲身段与武术动态，如《只此青绿》以舞“绘”千里江山，诠释文人意境。

4. ​​汉唐舞​​
   聚焦汉唐盛世精神，《踏歌》《侠骨伞影》通过实景演绎，还原上巳节踏青、江湖侠义等历史场景，以舞姿重构古画中的仪态风骨。

5. ​​古典芭蕾舞​​
   本土化改编的《红色娘子军》《大红灯笼高高挂》，将足尖技巧与中国叙事结合，开创“东方芭蕾”范式。

中国舞不仅是肢体艺术，更是历史与情感的载体。无论是学习基础还是鉴赏经典，都能从中感受中华文化的多元与深邃。