中国舞是中华文化的瑰宝，其分类体系既体现历史传承又融合现代创新。​​核心分为古典舞、民族民间舞、当代舞三大类​​，涵盖50余种细分舞种，如敦煌舞、傣族孔雀舞等，以“形神兼备、刚柔并济”为审美核心。

1. ​​中国古典舞​​：以戏曲和武术为根基，提炼出“提、沉、冲、靠”等八大动作要素，形成身韵、汉唐、敦煌、昆曲四大流派。例如《扇舞丹青》通过“拧倾圆曲”的体态展现文人意境，兼具历史深度与艺术典范性。

2. ​​中国民族民间舞​​：反映地域文化与民族特色，如藏族“颤膝动律”、蒙族“绕圆韵律”。汉族秧歌、维吾尔族赛乃姆等各具程式化动作，傣族“三道弯”体态更成为国际认知的中国符号。

3. ​​中国当代舞​​：打破传统边界，融合芭蕾、现代舞技法创作反映现实题材的作品。例如《永不消逝的电波》以谍战叙事结合舞蹈语汇，展现新时代精神风貌。

学习中国舞不仅能提升艺术修养，更是文化认同的载体。建议初学者从基础身韵训练入手，逐步探索不同舞种的独特魅力。