少儿形体训练内容主要包括‌基础体态矫正、柔韧性训练、协调性培养和艺术表现力提升‌四大核心板块，通过科学训练帮助孩子塑造挺拔身姿、增强身体素质并培养优雅气质。

1. ‌基础体态矫正‌
   针对含胸驼背、骨盆前倾等常见问题，通过靠墙站立、脊柱拉伸等动作调整骨骼排列，结合日常姿势提醒，逐步养成正确站姿、坐姿习惯。

2. ‌柔韧性训练‌
   以压腿、下腰、肩部拉伸为主，提升关节活动范围，避免运动损伤。需注意循序渐进，避免过度拉伸导致肌肉劳损。

3. ‌协调性培养‌
   通过平衡木行走、节奏跳跃等游戏化训练，增强肢体控制能力，同时结合舞蹈基础动作（如芭蕾手位、拉丁舞步）提升动作流畅度。

4. ‌艺术表现力提升‌
   融入表情管理、舞台走位等练习，结合音乐律动培养肢体语言表达能力，适合参与表演或比赛的孩子强化自信心。

少儿形体训练建议每周2-3次，单次时长不超过1小时，家长可配合鼓励孩子坚持练习，长期效果更显著。