根据权威信息源，好干部的标准和能力可总结如下：

一、好干部的五个标准

1. 信念坚定

   坚持马克思主义信仰，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致。

2. 为民服务

   始终把人民利益放在首位，深入基层倾听群众诉求，解决实际问题，践行“从群众中来、到群众中去”的工作方法。

3. 勤政务实

   强调实干精神，注重工作实效，以钉钉子精神推动任务落实，避免****和官僚主义。

4. 敢于担当

   具备主动作为的勇气，勇于直面矛盾和挑战，善于化解复杂问题，形成“宽肩膀”与“真本领”相结合的素质。

5. 清正廉洁

   严守党纪国法，保持政治本色，做到廉洁奉公，树立良好形象。

二、新时代好干部的七种能力

1. 政治能力

   坚定政治立场，提高政治敏锐性和鉴别力，确保在政治方向、政治原则、政治道路上同党中央保持一致。

2. 调查研究能力

   深入基层、深入实际，掌握第一手资料，科学分析问题，为决策提供依据。

3. 科学决策能力

   基于调研结果，遵循客观规律，制定科学合理的发展规划和解决方案。

4. 改革攻坚能力

   勇于突破传统束缚，推动改革创新，解决发展中的深层次矛盾。

5. 应急处突能力

   熟练应对突发事件，快速制定应对方案，保障社会稳定和人民生命财产安全。

6. 群众工作能力

   善于与群众沟通，化解矛盾纠纷，维护群众合法权益，增强群众获得感、幸福感。

7. 抓落实能力

   注重工作执行，确保政策落地生效，形成“动口”与“动手”“速度”与“质量”的平衡。

三、核心要求

• 能力与标准的结合 ：七种能力是实现五个标准的具体路径，需通过政治历练、实践锻炼不断提升。

• 年轻干部的着力点 ：尤其强调在基层工作中锤炼“七种能力”，以解决实际问题促进成长。