‌人冻死的过程通常不会太痛苦‌，因为‌体温下降会逐渐麻痹神经系统‌，最终‌在失去意识的状态下死亡‌。以下是冻死过程的具体表现：

1. ‌初期颤抖与不适（32-35℃）‌
   体温开始下降时，身体会通过颤抖产热，此时人会感到寒冷、手脚麻木，但意识清醒，可能伴随焦虑或恐惧。

2. ‌意识模糊与幻觉（30-32℃）‌
   体温继续降低会导致思维迟钝、言语不清，甚至出现幻觉。此时痛觉减弱，寒冷感反而减轻，部分人会感觉“发热”并脱掉衣物（反常脱衣现象）。

3. ‌失去意识与昏迷（28℃以下）‌
   核心体温低于28℃时，神经系统基本停止工作，呼吸和心跳大幅减缓，人进入昏迷状态，不再感知痛苦。

4. ‌心脏停跳与死亡（20℃以下）‌
   最终因心脏无法维持正常节律而停止跳动，生命体征消失，整个过程在无意识中完成。

‌总结‌：冻死的痛苦主要集中在初期，随着体温下降，神经系统逐渐麻痹，最终死亡时已无感知。低温反而可能带来一种平静的终结。