8至20度穿什么衣服合适？ 这个温度区间跨度较大，需根据具体气温和体感灵活搭配。关键原则是“洋葱式分层穿搭”：内层吸湿排汗（如棉质T恤）、中层保暖（如毛衣/卫衣）、外层防风（如夹克/风衣），并备一件轻薄外套应对温差。15度以下建议加秋衣秋裤或马甲，15度以上可减少到单层长袖+薄开衫，同时注意颈部、腹部保暖。
春季8-15度时，内搭长袖T恤或薄毛衣，外穿防风夹克或针织开衫，下装选牛仔裤或休闲裤；15-20度可尝试单层衬衫/卫衣配单裤，早晚加薄棉马甲。夏季20度左右可穿短袖+薄外套或长裙，冬季同温度则需厚毛衣+轻羽绒。重点是根据活动量和风力调整，避免过热或受凉。
选择透气性好的天然材质（如棉、羊毛），避免闷汗。雨天或大风天可替换为防水面料或加围巾。儿童和老人需额外注意保暖，尤其是手脚和头部。随身携带可穿脱的衣物，轻松应对室内外温差变化。
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