​​长江发源于青藏高原唐古拉山脉主峰各拉丹冬雪山西南侧的姜古迪如冰川，其正源为沱沱河​​。这一源头由冰川融水汇聚而成，海拔5400米，是万里长江的“第一滴水”，最终形成世界第三长河的壮阔征程。

1. ​​地理定位与自然奇观​​
   长江源头位于青海省格尔木市唐古拉山镇，地处高寒无人区。各拉丹冬雪山群孕育了100余条现代冰川，姜古迪如冰川的冰塔林高达20余米，融水形成初始溪流，逐渐汇集成沱沱河。这里冰川、冰瀑与草原交织，被誉为“神奇的冰雪世界”。

2. ​​历史溯源与科学确认​​
   古代长期误认岷江或金沙江为源头，直至1978年科考队通过实地勘测，正式确定沱沱河为长江正源，全长6300公里。这一发现改写地理教科书，使长江超越密西西比河成为世界第三长河。

3. ​​生态意义与保护行动​​
   长江源区是三江源国家公园的核心区域，涵盖14万平方公里的高原湿地与冰川系统。近年来，国家通过设立保护区、监测冰川消融等措施，守护“中华水塔”的生态安全。

4. ​​文化与民族象征​​
   长江源头被藏族同胞称为“玛尔曲”（红河），牧民朗扎家族世代在此生活，成为“长江源头第一家”。源头碑的设立与科考成果，进一步强化了其作为中华民族文明摇篮的象征意义。

​​提示​​：长江源头的探索与保护仍在继续，气候变化对冰川的影响需持续关注。这条大江从冰峰起步，滋养半个中国，其源头之谜的解开，是人类与自然对话的永恒课题。