青藏高原是长江和黄河的发源地，被称为“中华水塔”，为两条大河提供了重要的水源补给。三江源地区（长江、黄河、澜沧江）位于青藏高原，是长江和黄河的源头所在地，每年向下游输送清洁水超过600亿立方米。

1. 长江的源头

长江发源于青藏高原唐古拉山主峰各拉丹冬雪山脚下，主要源头包括沱沱河、当曲和楚玛尔河，统称为“长江三源”。这一地区的高原湖泊和冰川为长江提供了丰富的水源。

2. 黄河的源头

黄河发源于青藏高原巴颜喀拉山北麓的约古宗列盆地，海拔约4500米。这里是黄河水系的起点，流经多个省份后注入渤海。约古宗列盆地的高原湖泊和冰川是黄河的重要水源。

3. 青藏高原的重要性

青藏高原不仅孕育了长江和黄河，还发源了澜沧江、怒江、雅鲁藏布江等多条亚洲主要河流，是亚洲乃至全球水资源的重要来源地。高原地区的冰川、湖泊和多年冻土储存了大量淡水资源，对全球气候变化具有深远影响。

总结

青藏高原作为长江和黄河的发源地，不仅为两条大河提供了生命之源，还在全球水资源平衡和生态保护中扮演着重要角色。保护青藏高原的生态环境，对于维护长江、黄河流域的可持续发展具有重要意义。