‌小学生青春期心理课教案的核心目标是帮助学生正确认识身心变化，培养健康的心理调适能力，重点包含自我认知、情绪管理、人际交往三大板块内容。‌

一、自我认知教育

1. ‌生理变化科普‌：用动画或图片直观讲解身高、体重、第二性征等变化，消除神秘感。
2. ‌心理特点引导‌：通过角色扮演让学生理解独立意识增强、自尊心变强等典型心理特征。
3. ‌接纳训练‌：设计"成长树"互动游戏，鼓励学生写下对自身变化的积极评价。

二、情绪管理策略

1. ‌识别情绪‌：用表情卡片帮助学生命名情绪（如愤怒、焦虑），明确"所有情绪都正常"。
2. ‌ABC疗法简化版‌：通过案例教学，让学生明白"事件→想法→情绪"的关联性。
3. ‌实用技巧‌：教授深呼吸法、运动宣泄、绘画日记等适合小学生的调节工具。

三、人际交往能力培养

1. ‌家庭关系‌：布置"亲子对话任务"，鼓励与家长分享课堂所学，减少代沟冲突。
2. ‌同伴相处‌：通过小组合作游戏强调尊重差异，学习非暴力沟通话术（如"我感到…因为…"）。
3. ‌防欺凌教育‌：模拟场景训练拒绝技巧，明确"报告老师不是打小报告"的认知。

‌建议每节课预留10分钟自由提问，用匿名纸条收集真实困惑，后续课程针对性调整内容。‌