根据《国有土地上房屋征收与补偿条例》及《民法典》相关规定，拆迁款分配纠纷可通过协商、调解、仲裁或诉讼等合法途径解决。以下是具体建议：

一、协商与调解优先

1. 友好沟通 ：与父母说明拆迁款分配依据（如产权、人头安置等），明确自身权益，尝试达成一致。

2. 家族调解 ：邀请家族长辈或亲戚介入协调，利用其威望和经验推动解决。

二、法律途径

1. 申请仲裁 ：若拆迁协议中明确约定争议解决方式，可向指定仲裁机构申请仲裁。

2. 提起诉讼 ：协商或仲裁无果时，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。需准备拆迁协议、产权证明等材料，法院将依法审理并作出裁决。

三、注意事项

• 证据收集 ：保留拆迁协议、房屋产权证、家庭关系证明等关键证据，以支持诉求。

• 时效性 ：若涉及法院起诉，注意诉讼时效（一般为2年），及时咨询律师并采取行动。

四、法律依据

• 拆迁款性质 ：若拆迁款属于家庭共同财产，需根据协议或法律规定确定个人份额。

• 法律依据 ：《民法典》第一百二十二条（起诉条件）、《仲裁法》第二条（仲裁范围）、《国有土地上房屋征收与补偿条例》第二十五条（补偿协议履行）。

通过合法途径**，既能保障自身权益，又能避免家庭关系恶化。建议优先选择协商或调解，必要时寻求专业法律援助。