北京社保转移到外地的流程可分为转出和转入两个核心环节，具体步骤如下：

一、转出流程（北京本地操作）

1. 办理减员手续

   • 通过单位官网或“北京市社会保险信息系统”提交减员申请，选择“转外埠”作为减员原因。

   • 需携带身份证、离职证明到单位社保中心办理手续。

2. 获取参保凭证

   • 办理减员次月起，可持身份证到北京社保经办机构（如海淀区社保中心）申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保（合）凭证》。

   • 若存在欠费，需先补缴或确认不补缴。

二、转入流程（外地操作）

1. 提交申请材料

   • 携带身份证、参保凭证、转移联系函（由转入地社保机构开具）到外地社保经办机构办理转入手续。

   • 代办人需额外提供代办人身份证原件及复印件。

2. 审核与接续

   • 外地社保机构审核材料后，与北京社保机构联系完成转移接续，通常需1-2个月处理时间。

   • 医疗保险个人账户余额可同步转移。

三、注意事项

• 账户类型限制 ：仅养老保险可跨省转移，失业保险需在北京清算。

• 时效性要求 ：跨省转移需在45个工作日内完成，建议提前咨询两地社保机构。

• 线上办理 ：部分步骤可通过北京市社会保险网上服务平台在线申请，需满足正常参保状态及缴费记录要求。

以上流程综合了北京及外地社保机构的具体要求，确保信息准确性和操作规范性。