外地社保转入北京需满足一定条件并遵循规范流程，具体如下：

一、转移条件

1. 缴费年限要求 ：累计缴费满10年（含视同缴费年限）。

2. 年龄限制 ：男性不超过50周岁，女性不超过40周岁。

3. 在京就业 ：需在北京单位参保缴费。

二、转移流程

1. 线上办理（推荐）

   • 养老保险 ：通过“掌上12333”APP申请《养老保险参保缴费凭证》，在国家平台提交转移申请，指定转入地（北京）和转出地，15个工作日后查询进度。

   • 医疗保险 ：在原参保地获取《医保参保凭证》，通过“京通”小程序提交申请，部分需邮寄身份证复印件及缴费明细至北京医保中心。

2. 线下办理

   • 携带材料：《养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保险参保缴费凭证》、身份证、劳动合同等，前往北京任意区社保中心柜台办理。

三、所需材料

• 养老保险 ：缴费凭证、申请表、劳动合同。

• 医疗保险 ：参保凭证、身份证、缴费明细（部分需邮寄）。

四、注意事项

• 线上操作前需确保材料信息准确，避免因信息不一致导致延迟。

• 医疗保险转移可能因人工审核需30-60天，建议提前咨询。

通过以上流程，即可顺利将外地社保转入北京，享受相应待遇。